こんにちは。
神奈川県海老名市のプライベートサウナ、サウナスポットエビナ（SAUNA SPOT EBINA）です。
今日は、特に女性の方の温活についてのお話です。
そんな方にこそ、無理をしないサウナとの付き合い方を知ってほしいと思っています。
女性は「冷え」や「温度の変化」を感じやすい
一般的に、女性は男性と比べて筋肉量が少なく、
体の熱をつくる力や、熱をためておく力が弱くなりやすいと言われています。
そのため、
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手足が冷えやすい
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同じ室温でも「ちょっと寒い」と感じやすい
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一度冷えると、なかなか温まりにくい
といった「冷え」の悩みを抱える方が多くなります。
さらに、ホルモンバランスや自律神経の影響で
温度の変化に敏感になりやすいタイミングもあり、
「サウナ＝我慢する場所」というイメージを持っている女性も少なくありません。
無理しない温活が、いちばん長く続く
サウナスポットエビナが大切にしているのは、
「がんばるサウナ」ではなく、**“自分のペースに合った温活”**です。
ではなく、
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「気持ちいい」と感じるところでやめる
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その日の体調で、時間やセット数を変える
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無理をした日は、次回を少し軽めにする
こうした小さな調整をしながら続けることが、
女性の体にとっても、心にとってもやさしい温活になります。
プライベートサウナだから、温度もペースも自由に調整
サウナスポットエビナは、完全貸切のプライベートサウナです。
そのため、
といったことが、他のお客さまを気にせず相談できます。
「まずは80℃くらいのマイルドサウナから試してみたい」
「水風呂がこわいので、最初は足だけ浸かるところから」
そんなリクエストも大歓迎です。
冷えや体調が不安なときは、スタッフにご相談ください
サウナスポットエビナには、病院など医療現場で働いてきた
理学療法士・作業療法士のスタッフがいます。
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冷え性がつらい
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むくみやだるさが気になっている
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生理周期や体調によって、サウナの入り方を変えたい
こういったお悩みもお聞きしながら、
その日の体調に合わせた無理のない温活プランをご提案します。
「今日は短めで」「今日はよもぎ蒸しをメインに」など、
来店してから決めてもらっても大丈夫です。
神奈川・海老名で、自分のペースの“女性向け温活”を
そんな方は、神奈川県海老名市のプライベートサウナ、
サウナスポットエビナの貸切空間で、**「無理しない温活」**を体験してみてください。
「熱さに耐える場所」ではなく、
自分の体と対話しながら、じんわり温まっていく場所として
サウナを好きになってもらえたらうれしいです。
