最近のニュースを受けて。初めてのプライベートサウナを安全に楽しむために
こんにちは。
神奈川県海老名市のプライベートサウナ、サウナスポットエビナ（SAUNA SPOT EBINA）です。
ここ最近、個室・プライベートサウナに関する痛ましい事故のニュースがありました。
サウナが好きな方にとっても、これからサウナを始めてみたい方にとっても、
不安や心配な気持ちになった方が多いと思います。
サウナスポットエビナにも、
「ニュースを見て少し怖くなりました」
「でも、プライベートサウナは一度体験してみたいです」
という声が届くようになりました。
今回は、そういった背景もふまえて、
初めてプライベートサウナをご利用いただく方に向けて、
当店の考える「安全に楽しむポイント」をお話しします。
プライベートサウナの良さと、気をつけたい点
貸切のプライベートサウナには、
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周りの目を気にせず、落ち着いて過ごせる
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自分のペースでサウナと休憩をくり返せる
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初めての方でも、静かな環境でサウナを試せる
という良さがあります。
一方で、
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一人（あるいは少人数）で使うため、体調の変化に気づいてくれる人がいない
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「誰にも見られていないから」と、ついがんばりすぎてしまう
といった点には注意が必要です。
「もう少し入れる」「まだ大丈夫」と思っていても、
体の方は限界に近づいていることがあります。
プライベートな空間だからこそ、がんばり過ぎず、余裕を残して楽しむことが大切です。
サウナスポットエビナでの安全への取り組み
サウナスポットエビナでは、今回のニュースも踏まえながら、
**「安全に楽しんでもらうためのスタッフ教育」**に力を入れています。
具体的には、
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サウナの基本的な生理反応（血圧・心拍・脱水など）についてスタッフ間で共有
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緊急時の対応手順（声かけ、救急要請など）を、スタッフ同士で確認
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危険事例やニュースが出たときに、その内容を共有し、対応や声かけを見直す
などを行っています。
設備だけに頼るのではなく、
「どういう状態が危ないのか」「その時どう動くのか」を、
スタッフ全員が意識できるようにしておくことが大事だと考えています。
また、医療現場で勤務している理学療法士・作業療法士の視点から、
体調に不安がある方への声かけや説明の仕方も工夫しています。
初めての方へのおすすめの入り方
初めてプライベートサウナを利用される方には、
次のような入り方をおすすめしています。
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サウナはまず「5〜8分くらい」から
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水風呂は短めに、もしくは手足だけでもOK
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休憩は「少し長めかな」と感じるくらいしっかりとる
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1〜3セットで終える（少し物足りないくらいで終了）
少しでも、
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めまいがする
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動悸や息苦しさを感じる
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ぼーっとして集中しづらい
といった感覚があれば、すぐにサウナ室から出て、休憩に切り替えてください。
「がんばらないこと」が、いちばんの自己防衛です。
体調や持病が不安な方へ
サウナスポットエビナには、
病院など医療現場での経験がある理学療法士・作業療法士が在籍しています。
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高血圧や心臓・脳血管の病気の既往がある
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健診で血圧やコレステロールを指摘されている
-
初めてのサウナで、自分にどれくらいの負荷が合うのか不安
といった方は、予約時や来店時に遠慮なくご相談ください。
その日の体調や既往歴をうかがったうえで、
「今日はこのくらいの時間・セット数から始めましょう」といった形で、
無理のない入り方をご一緒に考えていきます。
こわがって終わり、ではなく。「正しくこわがって、安心して楽しむ」ために
今回のニュースを受けて、
サウナそのものが「怖いもの」と感じてしまった方もいるかもしれません。
サウナスポットエビナとしては、
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どんなリスクがあるのかを知ること
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無理をしない入り方を身につけること
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施設側も、スタッフ教育を通じて安全性を高め続けること
この3つを大切にしながら、
「正しくこわがりつつ、安心して楽しめるサウナ文化」を育てていきたいと考えています。
神奈川・海老名で、
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初めてプライベートサウナを体験してみたい方
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最近のニュースを見て不安はあるけれど、サウナは続けていきたい方
は、どうぞ一度サウナスポットエビナにご相談ください。
気持ちよさと安全、その両方をだいじにしながら、
一人ひとりに合ったサウナとの付き合い方を、これからも一緒に探していけたらうれしいです。
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